Educația și suportul părinților copiilor hipersenzitivi
Autori
Gabriela Dumitriu · Veronica Cristea · Alexandra Dudu · Carmen Comșa · Carmen Dolores Goșa
Cuvinte cheie
Deoarece hipersenzitivitatea este o trăsătură ascunsă, care are mai mult de-a face cu modul în care funcționează sistemul nostru nervos, uneori poate fi dificil de evaluat și de citit din exterior. Acest lucru se poate întâmpla cu ușurință în cazul copiilor hipersenzitivi. Numai atenția părinților la detalii poate descoperi această trăsătură atunci când este specifică propriilor copii. Cercetătorii au descoperit că acceptarea mamelor (adică sprijinul) a fost legată pozitiv de respectul de sine. Sentimentele de inadecvare și lipsa stimei de sine pozitive pot rezulta din încercările părintelui de a controla gândurile, sentimentele și activitățile considerate în mod normal drept domeniul tineretului (Bean și colab., 2003).
Copiii hipersenzitivi se dezvoltă și beneficiază de efectele pozitive ale unui mediu de susținere empatic, cu probabilități mult mai mici de a dezvolta anxietate și depresie (Aron, 2010). În contrast, în mediile potrivnice, unde există agresivitate, lipsă de acceptare și lipsă de sprijin sau neglijare a nevoilor emoționale, acești copii sunt mai predispuși la tulburări afective și comportamentale, comparativ cu majoritatea care nu au trăsătura de hipersenzitivitate (Aron, 2010).
Ce putem să remarcăm ca părinți ai copiilor hipersenzitivi?
Copilul hipersenzitiv este mai sensibil la stimuli și acest lucru înseamnă că poate avea mai multe plângeri cu privire la texturile și etichetele hainelor, la mirosuri, sunete, voci puternice, texturi și gusturi alimentare. De asemenea, el/ea poate reacționa cu ușurință la dispozițiile altora și la atmosfera emoțională a mediului lor apropiat. Uneori, copilul hipersenzitiv poate apărea ca timid sau înfricoșat în situații noi și în jurul oamenilor noi, dar numai pentru că sistemul său nervos are nevoie de timp pentru a evalua aporturile din mediu pentru a se simți în siguranță.
Datorită acestei mari capacități de reacție a sistemului lor nervos la diferite tipuri de stimulare, copiii hipersenzitivi pot deveni foarte ușor supraestimulați și copleșiți. Acesta este momentul în care pot deveni agitați, pot avea atacuri de furie sau plâns sau se retrag complet. Acestea sunt comportamentele care generează dificultăți pentru creșterea copilului, dar numai pentru că nu sunt înțelese ca efecte ale supra-stimulării sistemului nervos specific copiilor.
Unele comportamente specifice și expresii de hipersenzitivitate la copii[1]:
- iubește armonia, nu-i place să iasă în evidență în grup;
- nu-i place să se certe și va face mult pentru a o preveni;
- se îngrijorează ușor, îi place să se retragă din când în când, se poate juca bine singur;
- sensibil la atmosferă și la stimulii fizici;
- evită de preferință stimulii neplăcuți, dar are nevoie și de stimulare;
- de obicei este controlat și atent, este un adevărat gânditor, foarte prezent;
- nu suportă nedreptatea;
- este puternic, dar nu poate procesa prea mulți stimuli și își depășește în mod regulat propriile granițe;
- unii sunt adevărați făptași și provocări de dragoste.
Lucruri care pot avea un mare impact emoțional asupra HSC
Nedreptate
Simțul dreptății unui copil hipersenzitiv este puternic. Când ceva este nedrept, chiar și atunci când privește pe altcineva, el ia măsuri. Dar, dacă este demis, se simte neauzit și neînțeles și se aprinde de mânie.
Vizionarea de filme
Se bucură din plin de povești și pot empatiza pe deplin cu personajele. Dar acel zgomot puternic și luminile puternice ale reclamelor sunt copleșitoare. HSC preferă să stea acasă pe canapea, aproape de mama sau tata.
Tensiune în interiorul familiei
Toate HSC simt atmosfera emoțională. Dacă există tensiune între mama și tată sau între bunic și mătușă, ei o simt imediat. Uneori încearcă să facă tot posibilul pentru a-l face confortabil, dar pot avea și reacții diferite, deoarece nu știu ce să facă cu acea atmosferă grea.
Suferința celorlalți
Durerea unui prieten îi face rău. Își fac griji pentru colega de clasă a cărei mamă este bolnavă. Ei o experimentează atât de intens, încât pare a fi propria lor durere.
O excursie cu școala
Totul este diferit în acea zi. Mâncând fructele în autobuz, cântând, copii care te împing constant și nimeni nu pare să-l audă pe profesor… Prelucrarea tuturor acestor noi stimuli necesită mult timp. Doar spre sfârșitul zilei, când călătoria de întoarcere aproape începe, HSC par să se relaxeze și să se distreze puțin.
Atenția altora
Faceți ceva în timp ce toată lumea vă privește? Mai bine nu. Nici nu le place să primească complimente în clasă. Ce va crede toată lumea? Atenția reală a unui părinte este, desigur, o poveste diferită. Nu se satură niciodată de asta.
Persoane false
Ce faci atunci când cineva este foarte fericit, dar în mod clar este foarte trist? Sau dacă cineva este foarte drăguț, dar observi că nu-ți place atât de mult? Aceste semnale conflictuale sunt confuze pentru un HSC. Pentru ei, semnalele implicite vin la fel de clar. Și nu știu cum să răspundă.
Programe cu violență
Rănirea cu bună știință a cuiva sau neglijarea unui animal sunt păcate de moarte în ochii unui copil hipersenzitiv. El nu vrea să vadă programe în care acest lucru este „normal". Durerea acelor oameni sau animale poate intra în el atât de intens încât, dacă a văzut-o, este supărat zile întregi.
Testări
Într-un test, profesorul se va uita la ceea ce puteți face. Acest moment de evaluare duce la stres pentru multe HSC. În plus, întrebările sunt adesea neclare. Uneori răspunsul pare atât de ușor încât se îndoiește de corectitudinea acestuia. Cu mintea sa creativă, poate veni și cu raționamentul pentru un răspuns diferit.
Trebuie să iei o decizie imediat
„Ce vrei pe pâinea ta?" Este una dintre cele mai temute întrebări, deoarece mama sau tata așteaptă un răspuns imediat. A face o alegere este dificil, deoarece există atât de multe consecințe. Înainte ca toate aceste aspecte să fie ponderate, mama ne reamintește întrebarea, care crește iritarea și face ca alegerea să fie și mai dificilă.
Prietenii care acționează rău
Când sunteți prieteni, sunteți dulci, sinceri și drăguți unul cu celălalt. Deci, dacă un prieten face ceva rău, brusc nu mai vrea să se joace, îți spune ceva sau nu vrea să stea lângă tine, nu este un prieten. Indiferent cât de sociabili sunt HSC, dacă o linie este trecută, prietenia nu va mai funcționa.
Mersul la culcare fără sărut de noapte bună
Armonia familială este extrem de importantă pentru copiii hipersenzitivi. Întrebările și preocupările apar mai ales în pat: „Încă mai cred că sunt dulce?" În întunericul dormitorului, confirmarea mamei și a tatălui este extrem de importantă. Abia atunci HSC se vor simți în siguranță și pot merge să doarmă liniștit.
Nevoi emoționale de bază ale copiilor hipersenzitivi
Chiar dacă principalele nevoi nu diferă de cele ale copiilor[2] care nu sunt hipersenzitivi, pentru HSC acordarea și satisfacerea nevoilor emoționale au un impact mare asupra dezvoltării lor sănătoase.
Nevoia 1
Nevoi de atașament
Ca prim pas în procesul de dezvoltare psihologică a oricui, faza atașamentului și ancorării, în care nutriția, îngrijirea și siguranța sunt asigurate de relația de atașament primară, este foarte importantă. Dar chiar dacă majoritatea oamenilor se pot adapta la deficiențele acestei faze, nevoia unei baze solide este vitală pentru copiii hipersenzitivi. A avea un sistem nervos foarte receptiv înseamnă că fiecare situație nouă, stimuli noi sau intenși ori interacțiune activează partea limbică a creierului, care pregătește sistemul pentru a intra în modul de alertă sau de stres. Singurul mod în care un sistem nervos extrem de stârnit se poate calma este prin prezența liniștitoare și armonizată a unei alte ființe — în cazul copiilor, prin prezența iubitoare a părintelui.
Calitatea acestei relații primare cu îngrijitorul este esența cât de sănătoasă va fi dezvoltarea copilului. Dacă copilul simte sprijinul și legătura emoțională cu adultul, îi va fi mai ușor să trăiască un puternic sentiment de siguranță care îi poate permite să învețe cum să se calmeze și să nu-și facă griji în fața noilor provocări. Fără un puternic sentiment de siguranță dintr-o relație de atașament, vor apărea dificultăți în faza de explorare și autocentrare, unde separarea și învățarea sunt foarte importante.
Nevoia 2
Validarea emoțională
Copiii hipersenzitivi au sentimente intense și sunt conectați pentru a experimenta pe deplin întregul spectru al emoției umane. Atunci când sunt fericiți, sunt cu adevărat fericiți și pot simți acest lucru în întregul lor corp, dar atunci când sunt supărați sau triști, li se pare că lumea se sfârșește.
Când le recunoaștem sentimentele și le dăm permisiunea de a-și experimenta emoțiile fără să li se spună că sunt răi sau că nu ar trebui să simtă așa cum o fac, HSC pot învăța să aibă încredere în sine și să facă față mai bine emoțiilor dificile, cum ar fi furia sau tristețea.
Nevoia 3
Protecția empatiei
Datorită sistemului nervos extrem de adaptat la sentimentele altora, HSC au o empatie destul de puternică — o capacitate pe care noi, ca părinți, trebuie să o protejăm și să nu o copleșim sau să o exploatăm, prin șantaj emoțional sau expunând copilul la durerea sau suferința altora.
Nevoia 4
Nevoia de timp singur
HSC, indiferent dacă sunt introvertite sau extrovertite, vor avea nevoie de timp personal după activități stimulatoare precum participarea la petreceri de ziua de naștere sau întâlniri de joacă. Chiar și doar o zi normală la școală — cu tot zgomotul, activitatea și socializarea — poate fi obositoare și copleșitoare pentru ei. De aceea, părinții trebuie să le respecte și să le protejeze spațiul și, de asemenea, să învețe HSC să ceară timp în mod proactiv. În acest fel, nu va veni sub forma colapsului mai târziu.
Nevoia 5
Nevoia de a se conecta și de a-și asculta propriul corp
HSP sunt extrem de intuitive și pot simți în mod natural subtilitățile. Din păcate, condiționarea noastră ne îndepărtează de a asculta ceea ce corpul nostru ne spune intuitiv, astfel încât este posibil să pierdem această conexiune pe măsură ce îmbătrânim. De aceea, ar trebui să îi învățăm pe copiii senzitivi să observe cum se simte corpul lor, de exemplu, atunci când mănâncă o anumită mâncare sau stau cu un anumit prieten. A fi în contact cu propriul corp te ajută să înveți și să-ți respecți limitele.
Nevoia 6
Nevoia unui ritm diferit de viață și procesare a informațiilor
HSC pot avea nevoie de timp suplimentar pentru procesarea informațiilor. Potrivit dr. Elaine Aron, una dintre cele patru caracteristici ale tuturor persoanelor hipersenzitive este „profunzimea procesării". Aceasta înseamnă că, atunci când HSC primesc informații, se gândesc la asta profund, analizând problema din multe unghiuri diferite și conectându-le la o imagine mai largă. Profunzimea procesării poate face viața mai bogată pentru HSC, dar le poate și încetini. Trăind într-o lume cu ritm rapid, în care suntem apreciați pentru rapiditatea cu care ne mișcăm și gândim, simplul fapt de a avea răbdare și de a acorda copilului hipersenzitiv timp suplimentar pentru a procesa informațiile onorează acest dar special al profunzimii.
Nevoia 7
Nevoia de stimulare
Deoarece creierul înalt-senzitivilor are o modalitate profundă de procesare a oricărei informații, este important să îi oferim copilului o cantitate adecvată de stimulare pentru a-și canaliza atenția și energia mentală către lucruri și activități care le susțin dezvoltarea — și a nu rămâne blocat în mod obsesiv pe detalii fără sens ale lucrurilor din jurul său.
Parentingul copilului hipersenzitiv
Părinții copiilor hipersenzitivi se simt adesea oarecum pierduți, deoarece societatea, școala sau alți părinți înțeleg puțin această trăsătură. Uneori nu știu cum să răspundă la comportamentul specific al copilului lor.
Copiii hipersenzitivi reacționează mai intens la evenimente decât copilul obișnuit. Le plac lucrurile frumoase din plin, dar sunt, de asemenea, inconsolabili sau furioși cu privire la lucrurile care nu le plac. Metodele parentale standard nu funcționează pentru ei. O mustrare cu voce tare îi supără. O pedeapsă poate avea un impact mare asupra lor timp de zile.
De obicei, accentul principal în parentingul unui copil hipersenzitiv ar trebui să fie susținerea prevenirii copleșirii emoționale și mentale și oferirea creierului hipersenzitivilor oportunitatea de a procesa toți stimulii dobândiți în propriul ritm.
Stiluri parentale[3]
Stilul 1
Autoritar
Caracterizat de multe reguli. Părintele decide ce se întâmplă și copilul trebuie să se supună. Regulile nu sunt explicate, trebuie doar respectate. Dacă nu ascultă copilul, urmează pedeapsa. Nu există loc pentru discuții sau compromisuri.
Stilul 2
Permisiv (indulgent)
Părinții acordă multă atenție dorințelor și nevoilor copilului. Atât de mult încât copilul face mereu ce vrea, regulile nu sunt aplicate consecvent și comportamentul greșit este ignorat. Există puține limite și reguli.
Stilul 3
Democratic
Părinții stabilesc limite și au un ochi pentru dorințele și nevoile copilului. Regulile sunt explicate astfel încât copilul să înțeleagă de ce să țină cont de ele. În cazul abaterii, regulile sunt aplicate, dar părintele vorbește și cu copilul despre situație. Părinții sunt atenți la emoțiile și experiențele copilului.
Nu este optim pentru copiii hipersenzitivi
Stilurile autoritare și indulgente sunt văzute ca stiluri parentale neconstructive. În stilul autoritar, copiii sunt mai predispuși să dezvolte o stimă de sine scăzută și un comportament agresiv, în timp ce copiii care cresc într-un stil preponderent permisiv sunt mai predispuși să fie impulsivi și să aibă abilități sociale mai slabe.
Care este efectul stilurilor parentale non-optime?
Un studiu realizat de Lionetti (2019) arată că în special stilul indulgent de părinți are multe consecințe negative pentru copiii hipersenzitivi. Dacă părinții lor aplică mult acest stil, copiii hipersenzitivi au mai multe probleme comportamentale de exteriorizare, cum ar fi comportamentul agresiv sau nerespectarea regulilor.
Stilul permisiv conduce, de asemenea, la un comportament mai internalizant la copiii hipersenzitivi, cum ar fi plângeri de anxietate sau depresie, retragere sau suferințe fizice. Acest lucru se întâmplă mai ales pentru că HSC au nevoie de siguranța unor limite clare care pot conține și proteja ca un cocon emoțional modul lor de a fi supra-receptivi și acordați. La copiii care nu sunt hipersenzitivi, aplicarea mai mult sau mai puțin a acestui stil permisiv nu are niciun efect asupra comportamentului lor.
O abordare prea strictă poate supăra copiii hipersenzitivi, dar această cercetare arată că o abordare îngăduitoare are mult mai multe efecte negative. Astfel, stilul indulgent este cel mai bine să fie folosit cât mai puțin posibil pentru acești copii.
Stilul democratic are un efect pozitiv. Copiii hipersenzitivi devin mai competenți social. Acest stil se caracterizează prin ascultarea nevoilor copilului și răspunsul la acestea, dar în același timp stabilind reguli clare și, mai presus de toate, explicându-le. Copilul tău știe la ce te aștepți de la el și de ce. În plus, se simte recunoscut în emoțiile și nevoile sale.
O metodă specifică pentru creșterea copiilor hipersenzitivi
Esther Bergsma, o consilieră olandeză specializată în hipersenzitivitate, a dezvoltat metoda BABA pentru a sprijini părinții în educația copilului lor hipersenzitiv. În această metodă, menționată în cartea sa „Hoogsensitieve kinderen”, s-a creat un echilibru între înțelegere și limitare, principalele aspecte ale stilului democratic de parentaj.
Etapele metodei BABA
Pasul 1 · B
A înțelege
Înțelegeți fundalul comportamentului copilului dumneavoastră. Înțelegerea părinților îl ajută pe copil să iasă din sentimentele complexe care îl apucă. În special, neputința și sentimentul de vinovăție sunt neutralizate atunci când spui că înțelegi că el este supărat. Fizic, acest lucru determină scăderea hormonilor stresului și previne escaladarea. La nivel emoțional, înțelegerea creează conexiune. Copiii care își înțeleg emoțiile se simt mai stăpâni pe viața lor — ceea ce ajută la prevenirea suprastimulării.
Pasul 2 · A
Accept
Acceptați că sentimentele copilului dumneavoastră sunt acolo. Copilul poate fi supărat — doar modul în care le exprimă poate fi uneori inacceptabil. Copilul învață din această validare că sentimentele sale nu sunt rele. Dacă ajunge la concluzia că anumite sentimente nu ar trebui să fie acolo, se poate judeca singur. Emoția rușinii este dăunătoare, deoarece te face pasiv și îți dă un sentiment de inferioritate. Acceptând sentimentele, vocea sa interioară critică devine oarecum mai mică.
Pasul 3 · B
Limită
Copilul trebuie să știe ce comportament nu este acceptabil. Stabilirea limitelor face ca fiecare copil să se simtă în siguranță. Precizați clar care sunt regulile. „Fii normal" nu este o instrucțiune clară — întărește senzația de neputință. Enunțați regula fără să ridicați vocea. Vocile puternice sau furioase întăresc emoțiile și deseori duc la suprastimulare. Introduceți întotdeauna reguli noi cu o explicație.
Pasul 4 · A
Alternative
Discutați cu copilul ce poate face data viitoare când se simte furios sau frustrat. Stimulând în mod regulat acest lucru, creșteți încrederea în sine. În momentul în care un copil este supraestimulat, el nu mai poate gândi conștient și instrucțiunile tale vor intra cu greu. Discutând alternative de fiecare dată, are încă posibilitatea de a se schimba. Abilitatea de a rezolva singur problemele îi va fi de mare folos în viață.
În practică, copiii hipersenzitivi experimentează mai multă pace prin această abordare și sunt mai puțin susceptibili să devină supra-stimulați sau să reziste. Interacțiunea dintre părinți și copii se îmbunătățește, făcând mult mai distractiv acasă, fără a compromite o bună educație. Această metodă vă ajută, ca părinte, să rămâneți în legătură cu copilul dumneavoastră și să stabiliți limite clare. Dar, mai important, îl ajută pe copilul tău să-și dezvolte abilități pentru a supraviețui în această lume copleșitoare.
Copiii hipersenzitivi pot să nu fie mândri de ceea ce realizează și adesea cred că ar fi putut să facă mai bine. Se pot compara constant cu colegii lor într-un mod negativ.
Ce putem face ca părinți
- Arată-i copilului tău multă dragoste și fii pozitiv în privința lor ca persoană — spune-i ceea ce îl face special pentru tine.
- Amintiți-vă punctele forte ale copilului — cum ar fi creativitatea, percepția și intelectul ascuțit.
- Observă lucruri pe care alții nu le observă. Chiar și în copilărie, este posibil să fi fost înțelepți dincolo de anii lor.
- Copiii hipersenzitivi ar trebui învățați cum să discute despre trăsăturile lor într-un mod pozitiv.
Sensibilitatea este tipică pentru artiștii creativi, inovatori și copiii care sunt talentați în diferite moduri. Au o viață interioară exuberantă și fastuoasă. Au imaginații inventive și își amintesc în detaliu amintirile. De asemenea, observă mai multe detalii senzoriale. Sunt profund mișcați de artă și muzică. HSC tind să fie empatici, intuitivi și extrem de conștienți de nevoile altora.
Avantajele utilizării creativității în dezvoltarea HSC: dezvoltarea abilităților de exprimare a dorințelor și sentimentelor (verbale și nonverbale), respect de sine și încredere în sine, strategii personale pentru rezolvarea problemelor și a conflictelor intra și inter-personale, îmbunătățirea capacității de cunoaștere de sine și acceptarea de sine, dezvoltarea valorilor morale și spirituale, dezvoltarea abilităților cognitive (memorie, atenție, limbaj etc.) și creativitate, eliberând tensiune, anxietate, stres, frustrare și sentimente negative.
Activități recomandate pentru copiii hipersenzitivi
Putem folosi diferite tipuri de activități și instrumente pentru a sprijini și a înțelege copiii hipersenzitivi. Asigurați-vă că vă alocați timp pentru a vă implica în joc și în alte activități, deoarece angajamentul este unul dintre elementele cheie pentru a face copiii hipersenzitivi să se simtă în siguranță și confortabil.
Activitatea 1
Desen și pictură
Desenul este una dintre metodele cheie pentru a ajuta copilul să se exprime. Fie că este vorba de desen cu cretă pe trotuar, pictură, colorare, cărbune sau pur și simplu schițare, toate acestea îl ajută pe copil să-și exprime sentimentele, gândurile, dispozițiile și experiențele senzoriale chiar dacă, uneori, poate că nu are prea mult sens pentru noi, adulții. Orice tip de desen liber este un mod de a explora și de a intra în legătură cu ceea ce se întâmplă în interiorul copilului.
Conectarea prin artă este, de asemenea, o modalitate de a construi o comunicare puternică și autentică, deoarece ambele părți ar trebui să vorbească despre desenele lor și despre cum s-au simțit. Dacă nu sunt capabili să creeze o poveste, nu insistați: desenul în sine este un limbaj simbolic care nu este limitat de semantica obișnuită. Nu supra-analizați în permanență desenele copilului — acestea aduc în mod obișnuit evoluția sa în timp.
Activitatea 2
Play-Doh sau alte activități de lut
Copilul poate spune o poveste și prin Play-Doh, verbal sau non-verbal. Experiența este tactilă și kinestezică și, în timp ce copiii sunt implicați în ea, este posibil să le fie mai ușor să-și exprime sentimentele sau emoțiile. Copiilor cărora le este greu să-și exploreze emoțiile nu le place, de asemenea, să exploreze lumea prin toate simțurile lor. Unii s-ar putea să se teamă să se murdărească, ceea ce este un semn al unui dezechilibru emoțional. Argila și alte activități de turnare pot și ar trebui utilizate ca o formă de exprimare de sine.
Activitatea 3
Colaj
Veți avea nevoie de ziare vechi, reviste, foarfece, lipici, diferite tipuri de țesături — orice material ușor. Scopul colajului este de a crea o imagine cu toată această „recuzită" pe o bucată de hârtie sau pânză. Este un mod de a stimula creativitatea, dexteritatea manuală, orientarea spațiului, atenția și comunicarea. Este o modalitate distractivă de a construi relația și de a vă menține pe amândoi investiți în joc.
Activitatea 4
Joc teatral
Jocul teatral ajută la confuzie și durere emoțională atunci când sunt prezente. Îl ajută pe copil să exploreze într-un mediu sigur, deoarece îi permite să-și prezinte propria experiență fără presiunea de a explica rațional ce se întâmplă în interior. Limbajul verbal nu ar trebui să fie obiectivul principal, ci simbolismul cuvântului și acțiunilor. Ceea ce nu poate fi exprimat prin limbaj poate fi transmis prin limbajul corpului sau nonverbal. În cazurile în care suspectăm un fel de abuz, nu ar trebui să ne implicăm în piese de teatru pentru ca copilul să ne spună ce s-a întâmplat — cel mai bine este să vorbească cu un specialist.
Activitatea 5
Basme și povești de terapie
Poveștile, cele pe care le citim sau cele pe care le inventăm, sunt de obicei o ciocnire între bine și rău, mai ales când suntem copii. Pe măsură ce creștem, poveștile sar în acea zonă cenușie în care ne putem confunda. Scriind, inventând, jucând o poveste pe care copilul tău ți-o prezintă este un instrument foarte puternic. Basmele cuprind o gamă largă de emoții — dragoste, ură, singurătate, izolare, lipsa de valoare, furie — și sunt adesea folosite în terapia copilului, deoarece reprezintă un mod de a-l ajuta să găsească sens și să înlăture confuzia.
Fiecare copil va lua ceva diferit de la o poveste și se simte protejat în timp ce ascultă sau inventează, deoarece nu este protagonistul. Dacă observi că copilul tău este supărat la sfârșitul zilei și nu pare dornic să vă spună ce s-a întâmplat, rețineți că este posibil să nu fie capabil să-l verbalizeze, dar puteți face o poveste împreună despre amândouă zilele voastre — nu controlați narațiunea, lăsați-l să exploreze.
Scurt ghid: asigurați-vă că mesajul din poveste este adecvat; selectați povestea care s-ar potrivi cel mai bine dificultăților sale; adaptați titlul, personajele, vârsta și sexul protagonistului pentru a fi mai aproape de copilul pe care încercați să-l ajutați; dacă citiți o poveste de terapie, asigurați-vă că verificați mai întâi mesajul cu un terapeut; recitiți poveștile care i-au plăcut cel mai mult de-a lungul timpului; nu comentați povestea complotului sau asemănările dintre copilul dumneavoastră și erou.
Activitatea 6
Dans și mișcare creativă
„Prin mișcare și dans lumea interioară a oricărei alte persoane devine tangibilă… această tehnică creează un mediu sigur, în care sentimentele pot fi exprimate și comunicate în siguranță" (Payne, 1988). Dansul este un mod de exprimare a sentimentelor și un mod de comunicare care face copilul să se simtă în siguranță, reducându-i anxietatea. Această tehnică îi poate ajuta pe copii să-și recâștige propriul corp și poate duce la o mai bună cunoaștere a lui. Sentimentele pe care copilul le are în corp și modul în care corpul se folosește în repaus și în mișcare sunt expresia lumii sale interioare.
Activitatea 7
Păpuși
Păpușa sau marioneta ia viață din cauza vieții celui care o animă. Obiect de identificare proiectivă la origine, păpușa poate asimila valoarea obiectului tranzacțional pentru a crea o relație cu celălalt. Orice obiect pe care îl investim cu viața poate deveni o marionetă: o bucată de pânză, mâna noastră sau o bucată de plastilină — un personaj care poate vorbi, reacționa, trăi.
Crearea unei marionete poate fi o adevărată construcție sau reconstrucție a sinelui interior. În acest fel, copilul este un spectator care percepe senzații, care la rândul lor vor implica emoții și reflecții — sau copilul este un creator și un animator care se exprimă prin teatrul de animație. Ajută copilul să se aprecieze pe sine, să-și rafineze gusturile estetice și să stimuleze creativitatea.
Activitatea 8
Jocuri
„Veți vedea imediat că multe adevăruri sunt spuse în timpul jocului" (Davido, 1998). Copilăria este epoca jocurilor. Pentru un copil este mai ușor să vorbească printr-o voce de marionetă, o păpușă, o mașină sau un soldat de jucărie decât să spună direct ce simte. Jocurile sunt principalele modalități de comunicare cu copilul. D. W. Winnicott (2002) a spus că o jucărie suficient de bună lasă copilul să se exprime. Jucăriile prea tehnice, prea sofisticate sau prea multe jucării pot afecta și limita capacitatea copilului de a se juca, de a crea, de a distruge jocul.
Se consideră că jocul poate fi chiar o formă de autoterapie, prin care copilul lucrează adesea asupra confuziei, anxietăților și conflictelor sale. Un copil care nu se joacă generează îngrijorări la orice vârstă, iar Daniel Marcelli (2003) găsește 3 categorii pentru acești copii: copilul cuminte, copilul hipermatur și copilul deprimat. Copilul cuminte se joacă puțin și când se joacă este serios, se implică în joc și preferă un joc competitiv. Copilul hipermatur se comportă ca un adult, nu se joacă sau este marcat de agresivitate, dominație, control — aceste comportamente apar în general la copiii care au părinți bolnavi, alcoolici, consumatori de droguri sau părinți separați. Copilul deprimat are o figură puțin expresivă, un aer absent, o privire goală.
În contextul familial, este necesar să se țină seama de particularitățile copilului hipersenzitiv, pentru a-l sprijini să se dezvolte sănătos. Părinții pot ajuta acordând mai multă atenție semnelor de supraaglomerare a copilului, să nu-l expună la mulțimi, medii zgomotoase, programe încărcate cu multe activități, petreceri surpriză, conflicte, situații încărcate emoțional atât negativ, cât și pozitiv (Aron, 2002).
Referințe
- Aron, E. (1999). The highly sensitive person's workbook. New York: Broadway Books.
- Aron, E. (2002). The highly sensitive child: Helping our children thrive when the world overwhelms them. Harmony.
- Aron, E. (2012). The highly sensitive person. Revised edition. New York: Citadel Press.
- Aron, E. N. (2010). Psychotherapy and the highly sensitive person. New York: Routledge.
- Bean, R. A., Bush, K. R., McKenry, P. C., & Wilson, S. M. (2003). The impact of parental support, behavioral control, and psychological control on the academic achievement and self-esteem of African American and European American adolescents. Journal of Adolescent Research, 18(5), 523–541.
- Bergsma, E. (2016). Hoogsensitieve kinderen (Highly sensitive children — practical guidance for parents and professionals). Ed. Booklight.
- Davido, R. (1998). Descoperiți-vă copilul prin desen. Ed. IMAGE.
- Gheorghe, D. M., & Mastan, B. (2005). Ghid de bune practici. Tehnici creative. București: Vanemonde.
- Kroeze, J. (2019). Hooggevoeligheid (High sensitivity). E-book.
- Marcelli, D. (2003). Tratat de psihopatologia copilului. Ed. Fundației Generația.
- Van der Veen, G. (2020). Hand in hand. E-book.
- Van der Veen, G. (2020). Ouders doen ertoe (Parents matter). 248 Media ed.
- Williams, J. (2015). Understanding the highly sensitive child. CreateSpace Independent Publishing Platform.
- Winnicott, D. W. (2002). Consultația terapeutică a copilului. Ed. Fundației Generația.
[1] Unele dintre aceste exemple provin din focus grupuri (FGI) conduse în grupuri formate din părinți ai copiilor hipersenzitivi.
[2] În general, o trăsătură are o anumită distribuție în societate, dar cercetarea utilizează adesea termenul de non-hipersenzitiv pentru oameni care nu sunt caracterizați de un nivel ridicat al senzitivității procesării senzoriale.
[3] Stilurile parentale utilizate în mod obișnuit în psihologie astăzi sunt dezvoltate din lucrarea Dianei Baumrind, psiholog al dezvoltării la Universitatea California din Berkeley, în anii 1960. Teoria se bazează pe o cercetare aprofundată a corelației dintre tipul stilului parental și comportamentul copiilor.