Autoportret — toate chipurile mele
Uneori, nu avem un singur chip. Avem chipul pe care îl purtăm în interior, cel pe care îl arătăm lumii și chipul pe care ni-l dorim. Toate sunt ale noastre și toate spun ceva despre noi.
Acest exercițiu este o invitație de a le aduce la lumină, de a le privi cu interes și de a surprinde resursele fiecăruia.
Materiale
Ia o foaie mare, culori, reviste pentru colaje sau chiar lut, dacă vrei să modelezi.
Creează trei imagini — câte una pentru fiecare dintre chipurile de mai jos.
Imaginea 1
Cum mă văd eu
Închide ochii, respiră adânc și întreabă-te:
Cum mă simt în mine, cine sunt acum?
Desenează sau creează un colaj care să arate chipul tău interior — emoții, culori, forme, nu doar trăsături.
Imaginea 2
Cum cred că mă văd ceilalți
Gândește-te la felul în care te prezinți în lume sau cum crezi că ești perceput(ă).
Redă prin desen, simbol sau colaj imaginea aceasta exterioară.
Imaginea 3
Cum mi-aș dori să fiu văzut(ă)
Lasă-ți imaginația să contureze chipul pe care ai vrea să-l recunoască ceilalți la tine — poate autentic, liber, liniștit, curajos.
Creează imaginea dorinței tale.
La final, așază-le una lângă alta și observă asemănările și diferențele.
Întrebări pentru jurnal
Câteva întrebări pe care să le lași să lucreze în tine… și apoi să le notezi în jurnalul personal (dacă nu ai unul, acum e un moment bun să-l începi).
- Cum a fost pentru mine să mă privesc prin acest exercițiu?
- Ce asemănări și diferențe observ între felul în care mă văd, cum cred că mă văd ceilalți și cum aș vrea să fiu văzut(ă)?
- Ce trezește în mine fiecare imagine?
- Dacă ar fi să aleg o resursă din fiecare imagine, care ar fi?
- Cum aș putea, în viața de zi cu zi, să mă apropii mai mult de sinele pe care mi-l doresc?
- Ce descoperire importantă am făcut despre mine?
Toate chipurile tale sunt ale tale. Privindu-le împreună, începi să te recunoști întreg.